校长寄语
“释放压力 从容冲刺” 陈经纶中学团结湖分校高三年级心理减压拓展活动
2019-06-10 10:33:24????????作者:????????浏览数:0

5月是朝阳区心理健康关爱行动月。为了让同学们放松心情、释放压力,为了配合心理健康关爱月,高中学生发展处和高中心理室特此在5月21日,在学校操场上为即将参加高考的高三学生开展了主题为“释放压力,从容冲刺”的考前心理减压拓展活动,高三全体学生和班主任,徐校长、心理仇教师、学生发展处的耿主任及教师等全部参与其中。面临高考的学生们或多或少的都存在着学业问题、人际问题、行为问题和情感问题,如何锻炼学生的抗逆力是很必要的。首先由高中部学生发展处耿主任致辞,她恳切的希望同学们能在困难中体验团队合作的重要性,体验运动中挑战成功的喜悦,减轻即将高考所带来的心理压力等。

此次心理减压由破冰起航的热身活动为先导,各个小分队都热情高涨,创建了自己的队旗、标志及励志口号。本次减压活动围绕“效能感、归属感、乐观感”三大元进行素设计,采用游戏的方式进行心里拓展,分为“能量传递”,“神笔马良”、“呼吸的力量”、“大富翁”等

活动在拓展老师带领学生先做热身的“破冰游戏”中拉开了序幕,全体高三学生都积极参与到其中。能量传递:需要同学们理解和感悟到不管是在生活中还是学习中,都要保持连贯性的特点。生活、学习中的每一步都要认真和稳妥,这个项目的“球”就代表着“能量”学生参与时要想着使能量球保持完整的、连贯的通过并到达终点,不得急于求成而使能量球中断。总结,聚焦能量、保持连贯、向目标稳中求胜!神笔马良:培养学生们做事或学习中要有系统思考、信息整合、为目标做整体规划的能力。高考将?? 至我们同学应做到心静而不乱。呼吸的力量:要想快速吹破气球,必须集中全体人员的气体于球中。要想做到这一点,需要所有人员将注意?? 力集中在一瞬间进行吹气做功,使全体人员的能量形成最大功效。面对高考应试,集中注意力于一点,是挖掘每个人潜能的最好方法。大富翁:生活就像一场长途赛路,只有意志坚强的人才能成为最后的胜利者。就如此“大富翁”通往终点的路上充满了喜怒哀乐,一路荆棘或许考验。通过活动我们要领悟到生活和学习中都会遇见未知的困难,只要我们有一种要事第一的精神,一种超强的意志力,相信我们同学在面对高考应试中,都能必胜!



整个活动过程学生始终充满激情,积极参与每个环节,操场上人声鼎沸,学生们在游戏、在奔跑、在合作、在讨论、在分享。此次高考前减压拓展活动集趣味性、教育性、运动性于一体,不仅让学生体会到了团队合作的重要性,还释放了压力,愉悦了身心,帮助学生认识到压力过大对自身的危害并掌握情绪自我调节的方法,增强了信心,将以更加积极的心态面对即将到来的高考。

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撰稿:仇龙菲

摄影:赵翊

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